ダイエット

今日の体重72.30㎏ 今日の体脂肪率18.5 今日は昨日思ったとおり少し体重が戻りました。予想してたのでそんなに落ち込んではいません。いつも通りの食生活なので特に何も変わりないんですがそろそろジャンキーな食べ物を食べたくなり...

17日目の体重 17日目の体脂肪率 昨日白米から玄米に変えたんですが嘘みたいにゴッソリ体重が減ったのでビックリしました。昨日との差がなんと約-1.5㎏です！ですが実際は1日で1.5㎏も痩せるのはほぼ不可能です。ではなぜこんなに...

ダイエットブログも半分を越えました。そして気づいたら3日も更新できていませんでした。一回サボってしまったらおわりですねｗ一応記録だけは毎日していたので体重、体脂肪率の写真だけ上げときます。 14日目の体重 14日目の体脂肪率 ...

体重 体脂肪率 体重71.95㎏体脂肪率18.0%今日は、グンと体重が落ちました！！というのも今日はプールで１時間ほど泳ぎました。やっぱり有酸素は泳ぐにかぎりますね！そもそも水の中での運動は陸での運動よりカロリーの消費が多いん...

体重 体脂肪率 もっと減ると思ってましたがあまり変わっていませんでした。ただ、明日は72㎏台に入る予感がします。基礎代謝も一応図ってるんですがまだ落ちてないのでいい調子です。特に書くことないので最近のはまってる曲紹介します。B...

体重 体脂肪率 順調だと思います。明日ぐっと落ちると思います。ところで皆さんダイエット中は食事の楽しみがなくなると思われていませんか？今の時代ダイエット中でも食べれる美味しいものあります！例えば僕がどうしてもお腹が空いて食べて...

体重 体脂肪率 7日目かなり減ったんですが今日体重がまさかのバク上がりしました。昨日から比べると＋1.2㎏です！ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノただ！よく見て下さい。体脂肪率は下がってます！焦ることはないんです。まだまだ食事は変えるこ...

体重72.65㎏　体脂肪率18.6％いきなり減った！昨日から体重が約1㎏減りました！こんな感じでグングン減ってくれればモチベーション高く保てますねそうはいかないんですがねｗ食事の内容は全く変えてません。このまま減るとこまで頑張ります。 ...

体重73.50㎏　体脂肪率19.2％です。 順調です。でも今日みたいなあまり減らない日はあまり好きじゃないです。なぜならご飯はダイエット用の量しか食べてないのに減ってないと無駄だった感じがするからです。間違いなく減ってはいますが、な...