1か月ダイエット企画！

１か月でどのくらい痩せるか試してみます。
ただしゆるゆるダイエットです。
お菓子も食べます！もちろんカロリーが少ないもの限定にはなります。
頑張り過ぎると続かないです。

結局なにをするにも継続が大事になってくるので特にきついことをするときは
最初の方はゆるく始めることをお勧めします。

ダイエットの方法は簡単です。
いつも食べている米の量を半分にする。
脂質はオリーブオイルなどの良質な油にする。
筋トレは週３回（有酸素なし）。
というものです。
もちろん始める前にカロリー計算をしてます。


毎日ダイエット日記を書きますのでどんな感じで変化していくのか見てみて下さい！