2022-02

筋トレ初心者の方は何となく空いてる日にトレーニングをしている場合が多いのでせっかく意を決してトレーニングをはじめても結局続かず途中で挫折してしまう方が多いです。今回はそんな方々に筋トレを5年近くやっている僕が筋トレを続ける方法を3つ紹介し...