2021-12

ダイエット初日体重　74.5㎏体脂肪率　21%ここからスタートします。　米が半分になりましたが特にきつい感じはありませんお腹は少し減りますが水分を多めにとっているので全然大丈夫です。この調子で頑張ります！※画像は初日の体です。

１か月でどのくらい痩せるか試してみます。ただしゆるゆるダイエットです。お菓子も食べます！もちろんカロリーが少ないもの限定にはなります。頑張り過ぎると続かないです。結局なにをするにも継続が大事になってくるので特にきついことをするときは最初の...